葉酸は赤ちゃんが欲しいと考えた段階から妊娠初期までの期間にかけて摂取を続ける事が理想とされており、胎児の先天性奇形の発生を予防する効果があるといわれています。特に妊娠3ヶ月頃までの期間に、食品や葉酸サプリメントなどで摂取するように意識する事が重要です。葉酸というものは妊娠する前から積極的に摂取するのが良いとしています。妊娠初期にも赤ん坊の奇形を防ぐ上でも摂る事が大切になってくる栄養素といえます。葉酸は野菜にたくさん含まれる栄養素ですが、毎日意識的に食品から摂るのは大変で手間もかかるので、サプリトで摂ると効率がいいと考えられています。葉酸は妊娠前から初期の時点で体の中にあるという状態が理想的とされます。不妊症を治療している時点で、子供を望んでいる訳ですから、治療中の段階でも葉酸を摂取することを心がけるのも胎児の先天性奇形を未然に予防するという面にもおいて重要な事だと思います。葉酸とは、聞きなれない言葉ですが、妊娠すると必ず耳に入る栄養素の一つです。母子手帳にさえその摂取が必要だと書いてあるくらい大切な栄養素です。妊活中、妊婦のみならずすすんで摂取することをおすすめしたいです。葉酸が手軽に摂れるサプリも多く売られています。